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水果美肤健康又美味 今天你吃了吗?

2014-07-21 10:26:33 来源:互联网 编辑:风中的自由

色彩缤纷的水果是夏日里一道不美丽的风景。水果是植物的果实更是养分充足的天然保养品,对于水果美肤,你知道多少呢?下面,由小编来带你揭秘水果的功效吧!

奇异果 水果中的维C之王

奇异果是水果中的维C之王,是极富营养的水果之一。其中含有大量果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上有着显著功效。

橙子 美白清洁去油脂的能手

1.用橙皮代替磨砂膏,既能去死皮还可美白。橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。把整只鲜橙带皮切片,装入纱布中包裹好,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,便可磨去死皮。

2.用橙皮代替卸妆油,清洁彻底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥其深层洁肤功效。特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照晒。

草莓 去油祛痘治失眠

草莓属浆果,含糖量高,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性有美白和滋润保湿的功效,所以经常使用草莓美容还可以避免色素沉着。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,很多洗面奶和面膜中也喜欢加入草莓的莓多酚因子成分,这种成分对祛痘也有很好的功效。入睡前饮一杯草莓汁能放松神经使你更轻松的入睡。

葡萄 全身都是宝

葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,是最强而有力的抗自由基分子,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说,葡萄全身都是宝,葡萄的果肉里有活力的功效:镁+维他命B群,可以促进肌肤的活力,使肌肤散发明亮清新的年轻光采。

樱桃 去皱消斑养颜驻容

经常食用樱桃能养颜驻容,其中果酸能促进角质层的形成。含丰富维生素C,维生素C是重要的抗氧化剂,可美白肌肤,防止黑色素形成。 用樱桃的果汁涂擦面部及皱纹处,还可使面部皮肤嫩白红润,去皱消斑。

柠檬 美白保健消疲劳

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质,可消除疲劳、改善肌肉工作能力。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。

水蜜桃 红润气色平喘止咳

古人曰:常吃桃子能“益容颜”,还经常用蜜桃来形容女人的气色好。水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,具有改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。除了桃肉能养血美颜,当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。需要注意的是,桃仁能活血,经量过多或行经期间不宜食用。

温馨小提示:水果的功效很多,但记住每天不要多吃哦,要适可而止才能达到美肤的效果哦,每天水果吃过量,会伤肠胃哦!

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